Punaises de lit : quelles odeurs sont réellement efficaces ?
14 mai 2025
Les punaises de lit ont-elles du flair ? Sont-elles dérangées par certaines odeurs ?
Les punaises de lit sont capables de détecter certaines odeurs grâce à leurs antennes olfactives, mais leur flair reste très limité. Seules quelques substances, comme le géraniol, ont prouvé leur efficacité pour les repousser, contrairement aux nombreuses recettes naturelles qui relèvent davantage du mythe que de la réalité. Le spray TALOS, formulé sans biocides, agit comme une barrière olfactive redoutable, validée en laboratoire. Dans cet article, découvrez ce qui fonctionne réellement pour éloigner les punaises de lit, et pourquoi certaines solutions peuvent aggraver le problème.
Les points abordés :
- Décryptage des capacités olfactives limitées des punaises de lit, principalement orientées vers les odeurs humaines telles que le CO₂, la sueur et le sang.
- Analyse des substances naturelles ayant un effet répulsif avéré, notamment le géraniol, et distinction avec les solutions populaires non validées scientifiquement (lavande, vinaigre, clou de girofle).
- Présentation des preuves expérimentales soutenant l’efficacité du spray TALOS dans un contexte préventif.
- Rappel du rôle complémentaire des répulsifs dans une stratégie de lutte intégrée contre les infestations.

Les punaises de lit sont de petits parasites, principalement nocturnes, qui prolifèrent à une vitesse fulgurante dans nos maisons et plus précisément dans la chambre à coucher. Leur piqûre provoque démangeaisons, rougeurs, troubles du sommeil et peuvent impacter la santé mentale : stress, dépression, isolement.
De nombreuses personnes recherchent des solutions naturelles ou des répulsifs à base d’odeurs pour éloigner les punaises de lit. Mais quelles odeurs fonctionnent réellement ? Quel est le vrai du faux ?
- Les punaises de lit ont-elles du flair ?
- Des odeurs qui repoussent les punaises de lit : mythe ou réalité ?
- Le géraniol, un allié de taille
- Les huiles essentielles
- Retour de terrain : ce que j'ai vu en tant qu'expert
- Le spray TALOS : une barrière olfactive puissante testé & approuvé
- Ethyl butylacetylaminopropionate
- Géraniol
- Une preuve de l'efficacité du spray TALOS ?
- Comment utiliser le spray TALOS efficacement ?
- Les remèdes de grand-mère : alternatives naturelles, malheureusement peu fiables
- En résumé : quelle odeur fait réellement fuir les punaises de lit ?
Les punaises de lit ont-elles du flair ?
Contrairement à l'humain qui possède un nez lui permettant à la fois de respirer et de détecter des odeurs, la punaise de lit en est démunie. Toutefois, la punaise de lit est capable de sentir les odeurs via des récepteurs chimiques placés sur ses deux antennes à l'avant de sa tête (on parle d'antennes olfactives).

Alors oui, la punaise de lit a du flair, mais il est très limité. La punaise de lit n'est pas capable de détecter toutes les odeurs, mais uniquement des substances spécifiques comme :
- Les odeurs corporelles : la punaise de lit est capable de détecter le rejet de CO2 émis par l'homme lorsqu'il expire, la transpiration et l'odeur de sang (d'où son attrait pour l'homme qui regroupe toutes ses odeurs).
- Certaines odeurs dites répulsives : le géraniol est la substance issue de plantes. C'est l'un des meilleurs répulsifs anti punaise de lit que l'on retrouve principalement dans le spray répulsif TALOS. Certaines odeurs de lavande pourraient être efficaces ; néanmoins, il n'existe pas d'études scientifiques à ce sujet.
Retenez que la punaise de lit est capable de détecter certaines odeurs, néanmoins la palette d'odeurs qu'elle est capable de sentir est très réduite. Ses capacités olfactives se cantonnent essentiellement aux odeurs dégagées par le corps humain. La punaise de lit réagit également à quelques odeurs issues de monde végétal qui ont tendances à l'éloigner, la repousser.
Des odeurs qui repoussent les punaises de lit : mythe ou réalité ?
Certaines odeurs peuvent avoir un effet répulsif sur les punaises de lit. Certaines d'entre elles ont été testées et vérifiées de manière scientifique. D'autres relèvent plutôt de recettes de grand-mère et de mythes dont l'efficacité n'a jamais été démontrée.

Le géraniol, un allié de taille
Le géraniol est un composé organique naturellement présent dans plusieurs plantes, principalement sous forme d'huile essentielle. Il est particulièrement abondant dans les plantes suivantes :
- Géranium rosat (Pelargonium graveolens) d'où il tire son nom.
- Palmarosa (Cymbopogon martinii) une graminée riche en géraniol.
- Citronnelle (Cymbopogon spp.) contient aussi du géraniol en bonne proportion.
- Roses (Rosa spp.) notamment dans l’huile essentielle de rose.
- Lavande, thym, et autres herbes aromatiques en plus faible quantité.
Le géraniol est un alcool monoterpénique apprécié pour son parfum floral doux, utilisé en parfumerie, cosmétique, et comme répulsif naturel contre les moustiques.
Le géraniol est une substance active d'origine végétale. C'est une molécule présente dans divers végétaux de type fruits et légumes. Dans la lutte contre les punaises de lit, le géraniol agit directement sur la cuticule des insectes ("sécrétion de l’exosquelette qui recouvre tout le corps de l’animal, mais qui devient interne au niveau intestinal et respiratoire", d'après Le Monde des insectes, forum communautaire francophone des insectes et autres arthropodes).
Le géraniol agit en déshydratant la cuticule de la punaise de lit, bloquant ainsi sa respiration et provoquant sa mort. La punaise de lit n'a pas d'autres choix que de fuir la zone, à défaut de suffocation.
Il n'y a donc aucun effet neurologique (comme les insecticides biocides destinés principalement à tuer). Le géraniol ne présente aucun effet secondaire sur le système nerveux de l'homme et des animaux.
Source supplémentaire : Le géraniol, cette alternative d'inspiration végétale aux insecticides traditionnels (Breyner.fr)
Les huiles essentielles
Certaines odeurs dites repoussantes peuvent avoir un effet "répulsif" sur les punaises de lit :
- la lavande,
- la menthe poivrée,
- l'eucalyptus.
Toutefois, il convient de dire que ces "répulsifs" n'ont jamais été testés sur des punaises de lit. Il n'y a donc aucune source ou donnée scientifique sur leur efficacité.

À noter que la lavande a un rôle répulsif avéré sur les moustiques (pas avéré sur les punaises de lit). D'où la présence fréquente de lavande aux abords des habitations dans les régions du sud de la France.
Autre : Le vinaigre blanc, le clou de girofle ou encore des feuilles de menthe font partie de la liste des répulsifs naturels. Néanmoins, leur efficacité répulsive n'a jamais été démontrée de manière factuelle. Il s'agit plus de "on dit" ou de "mythe".
Retour de terrain : ce que j'ai vu en tant qu'expert
Je m'appelle Mickael VANNIEUWENHUYSE, PCO (Pest Control Operator) depuis plus de 10 ans et présent sur la chaine YouTube Votre Expert Anti-Nuisibles (220.000 abonnés).
Durant toutes ces années d'intervention, l'occasion m'a été donnée d'intervenir chez des particuliers, dans des hôtels ou des cinémas pour résoudre des problèmes liés à des infestations de punaises de lit.
Un constat qui revient souvent est que les particuliers essaient et tentent des solutions répulsives naturelles et se laissent aller à croire des "on dit" lus sur internet. Et c'est humain. Les particuliers aiment à croire qu'un simple vinaigre blanc, un clou de girofle ou d'autres produits naturels pas chers et disponibles dans les placards vont les sauver des punaises de lit. Et c'est FAUX ! C'est même plutôt l'inverse, cela aggrave la situation.
Rappelons que la punaise de lit femelle pond des œufs tous les jours. Chaque jour qui passe, augmente la prolifération des punaises de lit. Chaque jour qui passe, à tenter ou bricoler des astuces de grands-mères inefficaces, vous fait perdre du temps et offre la possibilité aux punaises de lit de se multiplier.
À titre d'exemple, je suis déjà intervenu chez des particuliers qui ont cru pouvoir se débarrasser des punaises de lit en plaçant des feuilles de menthe et des clous de girofle entre leur matelas et leur sommier. Et pourtant, cela n'a pas fait fuir les punaises de lit, mais au contraire, cela a augmenté leur nombre.
Perte de temps = augmentation du nombre de punaises de lit.
Alors ne perdez pas de temps et agissez en suivant un protocole professionnel pour lutter efficacement contre les punaises de lit.
Je sais pertinemment que vous l'avez fait ou que vous allez le faire, car c'est humain de croire à ces belles promesses. Je ne peux pas vous convaincre de ne pas essayer, alors faites-le, mais ne trainez pas, vous constaterez rapidement que cela n'a aucun effet, alors ne persistez pas, ce sera bien pire après.
Enfin bref, voici un conseil d'expert, voir d'ami que je puisse vous délivrer !
Le spray TALOS : une barrière olfactive puissante testé & approuvé

Le spray répulsif anti-punaise de lit TALOS est une solution prête à l’emploi, agissant immédiatement en prévention comme en traitement contre les punaises de lit. Contrairement à de nombreux produits similaires, il ne contient aucune substance active biocide (chimique ou toxique), ce qui minimise les risques pour la santé de l’homme et des animaux de compagnie.
Formulé sans insecticide, ni ingrédient nocif, le répulsif TALOS agit en créant un environnement défavorable aux punaises de lit, les incitant à fuir naturellement.
Le spray TALOS repose sur une composition simple et efficace, à base de deux ingrédients principaux :
- Ethyl butylacetylaminopropionate
- Géraniol
Ethyl butylacetylaminopropionate
Ce composé est un dérivé d’un acide aminé, molécule de base des protéines. Son rôle principal est celui d’un insectifuge, c’est-à-dire une substance qui repousse les insectes sans les tuer. Il agit en masquant les odeurs corporelles humaines, rendant ainsi la peau moins détectable et moins attrayante pour les insectes piqueurs. Bien que ce composant soit couramment utilisé dans certains répulsifs corporels, le spray TALOS N’est PAS destiné à être appliqué sur la peau.
Géraniol
Le géraniol est une molécule d’origine végétale, naturellement présente dans plusieurs fruits, légumes et huiles essentielles. Dans le cadre de la lutte contre les punaises de lit, il agit directement sur la cuticule (l’enveloppe externe de l’insecte, également impliquée dans ses systèmes respiratoire et digestif).
Son action consiste à déshydrater cette barrière protectrice, perturbant ainsi la respiration de l’insecte et entraînant sa mort. Contrairement à certains insecticides chimiques, le géraniol n’a aucun effet neurotoxique pour l’homme ou les animaux domestiques.
Les propriétés répulsives du spray TALOS se manifestent dès l'application, offrant un effet immédiat.
En ce qui concerne sa durée d’action, TALOS possède une rémanence d’environ une semaine, largement suffisante pour repousser efficacement les punaises de lit et les dissuader de s’installer dans votre environnement.
Comme le souligne cette étude de l’ANSES, (page 101),"il est plus difficile de bloquer une punaise en recherche d’un repas, qu’en recherche d’un lieu de repos".
Utiliser TALOS, c’est réduire significativement le risque d’infestation : en créant un environnement répulsif, il empêche les punaises de lit de s’installer durablement dans votre logement.
Une preuve de l'efficacité du spray TALOS ?
Apporter une preuve visuelle de l'efficacité des produits de lutte anti nuisibles dans des conditions réelles est l'essence même de la chaine YouTube Votre Expert Anti-Nuisibles.
Voici une vidéo réalisée par une scientifique au sein d'un laboratoire français sur l'efficacité du spray TALOS :
Vidéo test de l'efficacité du spray TALOS sur les punaises de lit en laboratoire
Pour résumer cette courte vidéo, des punaises de lit adultes et vivantes sont placées au centre d'une coupelle en verre contenant deux morceaux de cartons identiques :
- À gauche (T = Témoin) = le bout de carton est intacte et n'a pas été pulvérisé avec le spray TALOS.
- À droite (produit) = le bout de carton a été pulvérisé avec le spray TALOS.
Les punaises de lit étant des insectes lucifuges (qui fuient la lumière), elles vont alors chercher à se cacher de la lumière et se diriger vers des refuges (ici, les bouts de cartons).
Après quelques minutes, le constat de cette expérience scientifique est clair et sans appel : 100% des punaises de lit ont choisi d'éviter de se réfugier sous le carton imprégné du spray TALOS. Ce qui démontre l'impact du répulsif TALOS sur le comportement des punaises de lit et confirme son rôle de répulsif.
Avez-vous trouvé des vidéos de ce type avec les solutions miracles et naturelles, lavande, clou de girofle, vinaigre blanc et huiles essentiels ? La réponse est NON ! Étrange pour des solutions "réputées" efficaces. 😉
Moralité : suivez la philosophie de Saint Thomas qui ne croit que ce qu'il voit.
Comment utiliser le spray TALOS efficacement ?
Vidéo YouTube Votre Expert Anti Nuisibles (220.000 abonnés) : Comment repousser les punaises de lit ? (Répulsif TALOS testé & efficace)
Le répulsif TALOS se présente sous forme liquide, prêt à l'emploi : il suffit de presser la gâchette pour l’utiliser immédiatement. Aucun mélange ou ajout d’ingrédients n’est nécessaire.
Sa formule est quasiment inodore (à 99 %), avec une subtile note de rose non gênante. Elle ne laisse aucune tache sur les tissus, pour une utilisation en toute sérénité.
À APPLIQUER DIRECTEMENT SUR MATELAS, LINGE, VÊTEMENTS & RIDEAUX : Grâce à sa composition sans insecticides biocides, le spray TALOS peut être pulvérisé en toute sécurité sur de nombreuses surfaces, à l’exception des prises et appareils électriques.
Utilisez-le directement sur :
- le matelas et le sommier
- les pieds et têtes de lit
- les vêtements et le linge
- l’intérieur & extérieur des valises lors de voyage
- les rideaux, plinthes, meubles, etc.
Laissez le produit sécher complètement avant d’utiliser ou manipuler les tissus traités.
⚠️ À noter : le spray TALOS est un répulsif, conçu pour empêcher l'accès des punaises de lit à certaines zones. Il ne remplace pas un traitement d’éradication, mais constitue une solution préventive ou complémentaire en cas de faible infestation.
130 ML POUR UN MATELAS DE 140 X 190 CM : La quantité recommandée est de 50 ml/m², soit environ 130 ml pour un matelas standard de 140 x 190 cm, ou 40 ml pour les contours uniquement.
L’objectif est que la surface traitée soit légèrement imbibée, sans excès.
Un spray de 500 ml permet de traiter une chambre entière de 10 à 15 m², y compris matelas, sommier, linge, plinthes, meubles et vêtements.
Les remèdes de grand-mère : alternatives naturelles, malheureusement peu fiables
Il est amusant de constater le nombre d'astuces et d'articles de blog disponibles sur internet à propos des punaises de lit. Des articles rédigés par des personnes qui n'ont jamais vu de punaises de lit de leur vie, sans y avoir été confrontées et ne connaissent rien de cet insecte nuisible. Méfiez-vous !

Face aux punaises de lit, de nombreuses astuces dites de "grand-mère" circulent : huiles essentielles, vinaigre blanc, terre de diatomée, bicarbonate de soude ou encore clous de girofle glissés sous le matelas.
Si ces solutions naturelles peuvent sembler rassurantes et faciles à mettre en œuvre (et surtout peu chères), leur efficacité réelle reste très limitée.
Elles peuvent - au mieux - repousser temporairement les insectes, mais ne suffisent pas à enrayer une infestation, voire elles l'aggravent (puisque les punaises de lit continuent à pondre des œufs tous les jours).
Utilisées seules, ces recettes de grands-mères ne permettent ni de détecter ni d’éliminer durablement les punaises, qui se cachent dans des recoins difficiles d’accès.
En cas de suspicion ou d’invasion, il vaut mieux opter pour des solutions éprouvées (cf : mon protocole de lutte contre les punaises de lit), des répulsifs spécialisés comme le spray TALOS ou une intervention professionnelle (cependant bien plus chères que le TALOS) pour réellement protéger votre habitat.
En résumé : quelle odeur fait réellement fuir les punaises de lit ?
En conclusion, les punaises de lit sont capables de sentir certaines odeurs grâce à leurs antennes olfactives, mais pas toutes. Elles sentent principalement des odeurs corporelles humaines (rejet de CO2, sang et transpiration). Leur flair est donc extrêmement limité, certaines substances issues de végétaux peuvent avoir un rôle répulsif, notamment le géraniol par le biais du spray TALOS dont l'efficacité est avéré contrairement aux recettes magiques de grand-mère.
Il convient d'utiliser un répulsif essentiellement à des fins de prévention lors de déplacements ou de voyages et de suivre un protocole professionnel de lutte contre les punaises de lit en cas d'infestation. L'usage de produit répulsif est un complément à un traitement de fond plus complet pour se débarrasser des punaises de lit.
Fort de 10 ans d'expérience, Mickaël est un expert de la lutte anti-nuisibles. Il est aux contacts directs des professionnels et particuliers. Il est détenteur de plusieurs agréments d'état notamment le Certibiocide, Certiphyto et Piégeur Agréé. Ses diplômes et son expérience lui assurent une connaissance parfaite des nuisibles, des méthodes de lutte ainsi que des produits utilisés.